[audio src="https://cbn.mc.tritondigital.com/JORN_CBN_P/media/audios/encodeds/3/2024/10/03/446823_20241003.mp3"][/audio]Eduardo Rauen traz algumas dicas, como a respiração e meditação, desconexão com dispositivos eletrônicos e o chá. Por isso, é bom evitar bebida alcóolica, que pode até mesmo atrapalhar no sono.
