[audio src="https://cbn.mc.tritondigital.com/JORN_CBN_P/media/audios/encodeds/3/2024/10/28/448626_20241028.mp3"][/audio]Eduardo Rauen diz que a principal mudança é uma maior ingestão de proteínas, especialmente por conta da perda de massa muscular. Além disso, duas outras dicas são importantes: maior mastigação e um olhar especial para a quantidade de fibras.
