[audio src="https://cbn.mc.tritondigital.com/JORN_CBN_P/media/audios/encodeds/3/2025/01/06/453202_20250106.mp3"][/audio]Luis Fernando Correia explica, com base em pesquisas recentes, que exercícios aeróbicos são mais eficazes para perda de peso e redução de gordura abdominal, especialmente com 150 a 300 minutos semanais. Ouça.
